Anne Çocuk Bilgisi

Sağlık, Magazin ve Haber Portalı

Bu hormon çocuklarda iştahsızlık ve uykusuzluğa yol açıyor!

Serotonin genel olarak mutluluk hormonunun adıdır. Çocuklardaki uykusuzluk ve iştahsızlık, hafıza problemleri ve birtakım davranış bozukluklarının nedenlerinden biri de çoğu zaman serotonin hormonun düşük seviyede olmasıdır. Serotonin düşüklüğü ile ilgili bilinmesi gerekenleri, Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi anlattı…

Çocuğunun gösterdiği saldırgan davranışlar, öfke patlamaları, alt ıslatmaları veya sürekli hissettiği korkular hatta yakındığı karın ağrıları ve mide bulantıları gibi fiziksel semptomları bile bu hormonun yeterince salgılanmadığının sinyali olabilmektedir.

Çünkü bu önemli hormon, mutluluğun yanı sıra mide ve bağırsak kanalındaki sindirimi düzenlemekle de görevlidir.

Peki, ebeveynler olarak çocuğumuzun serotonin hormonu seviyesini yüksek tutabilmek için neler yapabiliriz? 

Öncelikle çocuklar için kaygının, baskının ve şiddetin olmadığı bir aile ortamı oluşturmaya çalışmalıyız.

Çünkü mutsuz aile ortamı, çocuğun duygularını olumsuz etkilediği gibi bedensel ve davranışsal tepkilerini de olumsuz etkilemektedir.

Şüphesiz çocuğun sağlıklı beslenmesi ve uykusu, düzenli yaptığı spor, güneşle birlikte yeterince aldığı D vitamini de serotonin hormonu seviyesinin yükselmesine yardımcı olabilir. Fakat serotonini besleyen en güçlü gıda sevgi ve güvendir.